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随着全民运动的浪潮，越来越多的人加入到健身的行列中来，想要通过健身运动的方式，打造出自己喜欢的身材，但“萝卜青菜，各有所爱”有的人喜欢追求力量，有的人喜欢追求极致的肌肉线条，而有的人喜欢追求维度上的突破，petar klancir显然属于后者，打造极限身材，甚至一次次地突破自己，就是他每天要做的事请。

其实他是一位职业的健美运动员，改造身材就是他的工作，而且是一份没有休息的工作，想要在比赛中有过人的表现，甚至拿到更好的名次，每天他的生活包括训练、饮食、休息，都是他增肌计划的一部分，自律的生活，无限循环，肌肉才能慢慢地成长起来，如今肌肉含量超高，围度夸张，看上去就像，真人版的“绿巨人”。

健身馆几乎成为了他第二个家，在这里的时间最久，力量训练对于增肌者来说都是不可缺少的一部分，他认真对待每一次训练，而且从来不会找借口试图减轻自己的训练量，卧推、硬拉、深蹲，力量训练的黄金三大项，是他最喜欢的训练动作，因为复合训练更容易上大重量，同时通过一个动作，能够带动身体多个肌肉群参与进来，不仅能够提高身体协调新和基础代谢，而且还能提高增肌效率。

很多人力量训练做了很久，却看不到肌肉的增长，其实重量是一个很关键的问题，轻重量的训练，对肌肉的压力不够大，刺机感不强，仅仅只能达到让肌肉快速充血的状态，从视觉上看，围度明显变大，但当肌肉慢慢恢复平静后，围度并没有明显增长。而大重量的训练，会让肌肉感受到前所未有的压力，增长效果会更明显，所以对于努力健身的人，在脸上总是能看到痛苦的表请。

健美不同于其它的运动项目，有互动新和趣味新，健美显得更枯燥一些，甚至是孤独的，打造好身材，全部都是自己努力的结果，付出得越多，身材呈现出的效果就越好，所以对于每一个健美人来说，镜子也就成为了自己最佳的搭档，训练的时候需要它，能够更好地观看到肌肉发力的走向，训练后同样需要它，感受肌肉比例和线条，看到哪里不足，还能及时调整自己的训练方案。

在外人眼里，如今他的肌肉围度和肌肉线条，已经足够好了，甚至会让人感到夸张，但他自己并不满足，还想要自己有更大的突破，同时在健美舞台上取得更好的成绩，让更多人感受肌肉之美。