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题记：跑步这件事，先不说能不能真正地带给跑者多少看得见的好处，仅从心态上来说，影响还是比较大，就周围很多跑者来说，他们的心态还是相对比较年轻，其实也就足够了，有些人年纪轻轻，心态跟个老头一样，影响的也不只有自己，还有他身边的其它人。我们可以看到跑群或者跑团的一些人，他们不管是职业还是年龄，还是有很大的不同，但是跑步可以让他们消除代沟，彼此之间可以有更多的话题，这就是跑步带来正能量，不过这种“年轻”也是双刃剑。

跑步让跑者心态变年轻，年轻的代价就可能是“叛逆”，而这种“叛逆”还体现在穿着上。大家参加马拉松一定见过这样一种场景，有一位跑者看着应该有50岁甚至更大，但是他却穿了一双粉SE的跑鞋，以及粉SE的背心去跑步，看上去比年轻人还要有魅力。但是在很多人的意识中，每个年龄段应该有每个年龄段的穿着，敢于打破常规，心态就产生了作用，不过有些人驾驭不好这样年轻的心态，也会让这种热气方刚把自己置于一个相对比较危险的境地。

由于工作新质的原因，有些人就是有更多的时间去跑步，他们不仅早上跑，而且晚上跑，跑的距离也都不短，每个月的跑量轻轻松松超过300公里，而自己的感觉即便有不好的请况，也不愿意说出来，长此以往乐此不疲地做着这件事。这件事其实本身是没有错的，错在它可能给我们身体造成危险，毕竟人是肉身凡胎，不是钢筋铁骨。他们也曾收到周围朋友的劝告，但是对于他们自己，则是固执地认为自己的身体素质要好于一般人，把别人的建议置之不理。

中国有句成语叫“盖棺定论”，不到生命的终点，我们也完全不能说自己的身体比别人好多少，人生就跟竹竿一样，一截子一截子的活，所以我们对于跑者那种没有“危险意识”的跑步还是有一点隐隐的担忧。跑步需要理智，心态年轻固然好，但是我们不能把年轻人那种叛逆带到跑步中，适当的听一下别人的建议，未尝不是一件好事请。近日多地高温，我们也希望跑者在跑量的控制以及心率的监测上一定要做好，力争给自己一个安全的跑步环境。