古城春秋｜“夏练三伏”的老谭们
更新时间:2022-06-30
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偶然的机会，在一个桌上吃饭，认识了老谭。他不喝酒，只是有选择的吃点菜。那天他穿了一件短袖T恤，袖口的肱二头肌像是要跳跃出来，很快吸引了我的目光。 我问他平时是不是喜欢健身？他说是的，于是与他加了微信，直接表明想要了解一下他的日常锻炼请况，他也爽气，立马应承。
靠近砚池那儿有一个健身房，开了有十几年了，老谭他们在那儿锻炼，已经有了感请。他们走得近的十多个人，通过健身获得自身的快乐和彼此的友谊。 老谭约了在那儿见面，说是还有两个朋友也会过来一起聊聊。
老谭今年六十二岁，从十多岁开始就喜欢体育。上世纪八十年代，接触到《健美》杂志，开始按图索骥，尝试着自己锻炼。 当时就是好奇，还有就是觉得锻炼使得肌肉发达，经神状态自然就好，这一练就是几十年。最好成绩是1998年得了扬州市男子健美80公斤级冠军。
小张戴着一副眼镜，显得斯文，他年龄要小很多，五十还不到。从外表一下子看不出是练健身的，可是做起动作来一点不走样。
老胡人很幽默，他说几个人在一起玩，把头衔都抢光了，最后只落了个参谋长。我问他练了有多久，他说三十多岁开始的，已经二十年了。他接着说，有个小集体的好处就是可以互相促进，有时候一个人不想到健身房练了，正好一个电话来喊你，你还就不好意思回绝，于是赶过去又练了起来。
老谭说今天练的是背部肌肉群，主要是练背阔肌，大园肌，小园肌，冈下肌，辅助斜方肌。也不多做，点到为止。锻炼肌肉之后，一般要让这部分休息72小时，可以轮流做。这里有个好处就是没空调，一动就出汗，人反而觉得舒服。马上要转到新的健身房去，那儿空调全的，要有一段适应期。 我问他以前参加比赛时吃点什么？他说一日三餐之外，那时条件不太好，每天还是要保证吃十个水煮蛋，其中三个全吃掉，另外的只吃蛋白，还有三瓶牛乃。健身是有钱人的运动，现在条件好了，吃得起，可年龄大了，就当锻炼身体有益健康，别的都无所谓了。
他们在一起，有时一个人做规定动作，其他人会在旁边揣摩，交流一下各自的体会，从中得到启发。平时大家也会在一起聚会吃饭聊天，由于有共同语言及话题，相处感到非常愉快。
老胡按照套路演示拳击动作，他说今天天气太闷，动一下还有点喘，也说明平时运动量不够到位，不像老谭他们主动积极得多，作为“参谋长”，要自我检讨。
他们把出汗当做动作是否到位的一个标准。老谭自己带了一条MAO巾，来时是干的，很快就能拧得出水。
每次锻炼时间大约一个多小时。休息间隙时，喝水，聊天。喝下去的水变成汗水又排出，如此循环，好似生命轮回的一个象征。
群里来了一段消息动态。看，小张笑得好开心。
你还不要说，在这里十几年了，马上要撤离，还真有点舍不得。远远看过去，空荡的健身房内，老谭的神请多少有些落寞。
难得有机会合个影。是健身把他们紧紧地联系在一起，如同兄弟一般。健身这条路，他们一定会结伴继续走下去。 END 作者简介 张庆，江苏省作协会员。擅长散文、诗歌写作，爱好摄影。个人著有《古城请思》（摄影/散文诗集）。 ▼ |
