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三伏天,建议:少吃寒多吃凉,3道“凉新菜”坚持吃了解下(3)

茄子的品种有很多,其中黑茄它也是属于凉新的,茄子当中有着丰富的维生素,而且它的口感特别的好,烹饪熟偷以后,非常的软糯,尤其是搭配肉一起炒,会变得非常的下饭,特别适合红烧或者是炖肉吃。

推荐菜谱【黑茄烧肉片】

1、黑茄把它清洗干净,去掉外皮,然后把它切成条状,放入到大碗中,里面放入少许的盐进行腌制一下。

2、准备一点姜末,还有蒜末,喜欢吃辣椒的可以来点小米辣,猪肉是必不可少的,把它切成块放入碗中。

3、锅中放入菜籽油,烧热以后,放入猪肉去煸炒,炒出香味以后,放入蒜末,接着把它腌制好的茄子倒进去翻炒。

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