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三伏天,建议:少吃寒多吃凉,3道“凉新菜”坚持吃了解下(5)

4、炒软以后,放入盐加入酱油,来点花椒粉,接着来点水淀粉勾芡一下,放入一点白糖和机粉,炒匀就可以出锅了。

雍菜

雍菜分为两种,一种是旱地里长的,还有一种是水生的,水生的也叫水空心菜,它含有大量的粗纤维素,能促进肠蠕动,加速体内有毒物质的排泄,可以起到通便解毒的食疗作用,三伏天也可以多吃一点雍菜,它也是寒新的。

推荐菜谱【豆豉炒雍菜】

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