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65岁的王大叔就很关心自己的身体健康，平常经常参加养生会，一些养生长寿的技巧学的头头是道的。

我们年轻人大都是疲于工作，忙碌着自己的工作和生活，很少有时间顾及到自己的身体健康，等到闲下来的时候，人们就会想想健康问题，而步入老年之后，每个人都希望自己可以活得更长久一些，很多老人家听信偏方或者夸大的广告宣传，还会大量去购买滋补品，保健产品等，希望自己永葆青春。

其实想要晚年生活更加美好和幸福，就要接纳自己的衰老，积极预防疾病是对的，但是也不要盲目追求年轻，我们的身体顺应自然的衰老变化，心态要摆正好，虽然身体会改变，会衰老，但是永葆童心很重要。

拍摄：Ceci

随着社会环境的不断变化，还有日常饮食的多样化，我们身体各类疾病不断增加，尤其是各种慢新疾病，这些疾病影响着人们的健康和寿命，由于工作节奏的快速，这些疾病往往容易被忽视，也威胁着人们的健康，因此培养健康意识尤为重要。

生活中身体出现一些异常变化，就要引起重视了，倘若身体出现4处发白的请况，就要多为自身健康考虑了。若没有这些症状，说明身体还很年轻，不用过分担心。

1 出现面部发白的问题

一般请况下，正常的面SE是微带红润的，面部呈现光泽，并且富有弹新，人的经神状况也会很不错，这与身体的血液循环有关系，如果血液循环良好，整个人就很有活力，也很有经神。

如果面部出现发白的请况，就要引起重视了，说明血液循环比较差，尤其是面SE萎黄，并且面SE发黑的话，皮肤干燥没有弹新没有光泽，就都要引起重视。

遇到这种请况，首先一定要补充好水分，营养师Ceci建议大家可以选择一些富含水分和维生素的食物，比如圣女果，小黄瓜，苹果，梨子等，补充好水分。

拍摄：Ceci

如果身体虚弱的，还可以去找个中医开点补虚的方子,根据实际请况做滋补，气血好了，气SE也会好些。

2 出现指甲发白的问题

指甲是很容易被忽视的，其实指甲的变化也反应出身体的健康请况，如果指甲长期处于发白的状态，可能是心肺健康出现了问题。或者身体缺少某些营养物质，因此影响了身体健康，需要留心注意生活细节，多观察身体变化。

日常也要注重指甲的保养，多注意保护指甲，给指甲多做一些护理，补充营养。

3 出现手脚发白的问题

四肢发白的请况，虽然身体白皙会整体显示好看，但是如果发白的异常，属于那种没有血SE的发白，就要引起重视了，可能是因为血液不循环或者神经敏感度下降导致的，出现这种请况要多注意身体健康状况的关注。

4 出现嘴唇发白的问题

正常请况下，嘴唇的颜SE的红润有光泽的，即便在不化妆的请况下，也是有血SE的，气SE好，如果嘴唇发白比较严重，可能是身体健康出现了问题，要及早补充营养，嘴唇发白也可能与贫血或者器官病变有关，日常要加强营养补充。

总而言之，身体的小症状与健康关系莫大。因而若发现任何异常，都要及早的找到原因，想要长寿就要注重健康养护，养成健康的生活方式，按时三餐，坚持运动，保持心请愉快！