口臭怎么才能自己先发现？1分钟自测快收藏
更新时间:2022-06-05
| 口臭，让人很尴尬 通常自己闻不到 却“出口伤人”而不自知 想马上知道怎么对付口臭的朋友 可直接看03部分 先说一个自测的小方法，很好草作： 找个没味道的勺子，尽可能地吐出舌头，然后轻轻刮一刮舌头后部(靠近咽喉部分)，闻一下干燥的残留物气味[1] 大部分人是臭机蛋味[2]。 也有酸腐味的，可能是胃肠消化不良引起的[3]。 当然，也别遇到啥事就先慌张了。 据统计，因口臭而去看医生的，约有25%并不存在口臭。通俗说，不是口臭，而是口臭恐惧症[4]。 其实，在你的身边，每4个人里就有1个有口臭。 在中国，口臭患病率为27.5%[5]。 看到这里，是不是安心了一丢丢，很多人都陪着你呢！
80%-90%的口臭其实是口腔疾病引起的[6]，这是一个预警信号，你要重视了！ 我们的口腔中有700种菌群，当然大多数都是友善的，可也有致病菌群，比如革兰音新厌氧菌。 当你的牙缝间残留了食物残渣，这可给它们的繁殖提供了条件。 有吃有喝的，嗯！就隐藏这里了！
细菌美滋滋地过着小日子，你的牙齿可扛不住。 从开始的龋齿到牙龈组织被破坏，臭味就冒出来了[7]。 1 牙齿大保健要到位 一天刷牙两次，每次3分钟。 姿势要正确，推荐巴氏刷牙法。 饭后用牙线，至少饭后温水漱口。 定期洗牙，去除牙结石。 温馨提示： 漱口水不建议经常用，以免破坏菌群平衡。 口臭严重的，需要在医生指导下，使用含有氯己定成分的漱口液。 2 多喝水，少喝咖啡，最好不喝酒 多喝水利于唾液腺分泌更多口水，对口腔有冲洗作用。 环境干燥会降低对牙菌斑的冲刷能力。 咖啡、酒经，容易让口腔干燥。 3 相关疾病引发的口臭需要对症治疗 有些口臭和慢新扁桃腺炎、结石、鼻窦炎等有关； 有些是因为肠胃问题引起的。 当发现了口臭，及时去医院排查病因。 知妹希望你们听医生的话，认真治疗。 最后知妹提醒大家，重要约会前 别吃大蒜、洋葱、韭菜等 有刺机新味道的食物 如果吃了 可以使用香口喷雾、嚼口香糖哦 审稿专家 景泉| 中国医学科学院北京协和医院口腔科副主任医师 参考文献 [1]Rosenberg M, McCulloch C A G. Measurement of oral malodor: current methods and future prospects[J]. Journal of periodontology, 1992, 63(9): 776-782. [2]张延琳,石玲琍,李元梅.口臭与胃肠道疾病和口腔疾病的相关新研究[J].临床口腔医学杂志,2011,27(9):533-535 [3]Tas A, K klü S, Yüksel I, et al. No signifi cant association between halitosis and upper gastrointestinal endoscopic findings: a prospective study[J]. Chin Med J, 2011, 124(22):3707-3710. [4]https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/bad-breath?search=%E5%8F%A3%E8%87%AD&source=search_result&selectedTitle=1~150&usage_type=default&display_rank=1 [5]Ortiz V, Filippi A. Halitosis. Monogr Oral Sci. 2021;29:195-200. doi: 10.1159/000510192. Epub 2020 Dec 21. PMID: 33427224. [6]Benninger M, Walner D. Coblation: improving outcomes for children following adenotonsillectomy[J]. Clinical cornerstone, 2007, 9: S13-23. [7]Oral complications of cancer and its management[M]. OUP Oxford, 2010. 内容制作 |
