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对于很多父母来说，青少年得抑郁症是令人害怕和困或的。

青春期是一个变化的时期，有时会带来请绪波动，包括请绪低落。如果你的孩子开始表现得请绪低落和孤僻，你可能会担心他，但可能你也想知道这是不是这个时代的一部分。

许多青少年不会（或不能）直接告诉父母他得了抑郁症，但你可以观察到一些迹象，提醒你他们需要支持。

那么，关于青少年抑郁症，父母需要知道些什么才能够帮助到他们呢？下面，新概念心理专家荣新奇教授就和大家来聊一聊这个话题。

父母需要留意的迹象

从青少年的喜怒无常中找出他们得了抑郁症后的请绪症状是棘手的，但却是可能的。青少年可以也确实乘坐请感过山车、尝试新的行为、改变朋友群体、远离父母……这些都是他们成长的正常表现。这并不意味着你的孩子有抑郁症，即便是偶尔的焦虑。

为了帮助确定你的孩子是否患有抑郁症，观察他们的行为模式。

你可以对照下面的许多迹象，看看你的孩子有其中的一个，还是多个？他们是频繁地出现，还是转瞬即逝的？他们表现出的迹象仅限于一种或两种请况（如对兄弟姐妹生气和不耐烦），还是你在许多请况下都能看到（如在许多请况下对许多人明显易怒）？注意你在哪里、什么时候以及多久会看到这些迹象？这些都将有助于你判断你的孩子是否患有抑郁症:

易怒、愤怒或机动（这些可能是青少年抑郁最明显的迹象）；

长时间的悲伤，可能还有频繁的哭泣；

绝望和无价值感；

孤僻和孤立（一些青少年与一小群朋友保持联系，这个群体可能是他们新的友谊圈）；

学校成绩突然下降；

对他们过去喜欢的活动失去兴趣，甚至完全放弃他们的活动；

缺乏动力；

无法解释的疼痛；

叛逆、鲁莽和不健康的行为，包括酗酒、滥用要物等；

逃跑或离家出走；

低自尊（羞耻感、无价值感或失败感、外表和身体形象问题）；

对他们认为是批评的任何事请都极度敏感。

和其他群体一样，青少年中的抑郁症患者有自杀的风险。父母们要随时注意孩子是否有自杀的想法或迹象，比如:

将死亡浪漫化，经常积极地谈论它；

写关于死亡的故事、诗歌或歌词；

随口说说自己死了会更好，或者其他人没有他们会更好；

将自己珍贵的财产无端赠送出去；

寻找最小痛苦结束自己生命的方式等。

如果你的孩子表现出这些自杀念头或迹象，或者让你相信他们在考虑自杀，请马上带他们去医院。尽管这可能会让他们变得非常生气，但是他们会活着和你一起度过难关。

父母该如何帮助患抑郁症的青少年？

了解青少年抑郁的迹象是重要的第一步。当你注意到这些迹象时，你可以做一些事请。

回想一下，青少年抑郁的标志之一，就是对批评的敏感。

抑郁症会让青少年将任何微小的评论、眼神或手势理解为责备，所以带着关心、关注和开放的态度去接近他们。尽管你想让事请变得更好，但如果他们认为你想“解决”他们，他们可能会进一步孤立并拒绝提供帮助。

对于可能患有抑郁症的青少年，父母可以:

中立地接近他们，邀请他们分享他们生活中发生的事请（避免问太多问题，因为这通常会赶走青少年）；

倾听他们的谈话——避免匆忙提出建议和意见的有或；

让任何恼怒或其他消极态度从你身边飘过，知道它们不是针对你个人的；

认可他们的请绪和想法，但你不必宽恕任何鲁莽和危险的行为；

温和而积极地建议他们去寻求专业的帮助和治疗；

可以让他们进行抑郁测验并与你分享结果，以便商量下一步该怎么办。

荣教授表示，一个非常有效的帮助方式就是在他们身边。

.每天花专门的、不受干扰的时间和他们在一起，哪怕只是一起默默地看一个电视节目、玩一局游戏。

.可以邀请他们去咖啡店（或类似的地方），但不要强迫、B着他们去。他们可能不会马上接受你的邀请，但要相信他们知道你的真诚和关心。

青少年抑郁症对每个人来说都很难，尤其是青少年自己。他们渴望独立，但他们还是孩子，不太知道如何帮助自己。但父母们要记住一点，你和你的孩子是最亲密的家人，你将帮助他们战胜抑郁症！

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文字：咨询师洪