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很多宝妈宝爸都知道，小孩子发烧再正常不过了，遇到昼夜温差增大的请况，如果不注意，都很容易患上感冒，引起发烧。

有一个请况一直困扰很多人，就是对于小孩子发烧后是穿衣服还是TUO衣服，长辈们经常会告诉我们感冒发烧了要多穿衣服——“捂汗”，不要着凉，不要吹风，汗出了，烧就退了，病也自然就好了。这个说法相信很多人都听过吧，其实这是个老观念，我们应该适时改变了，与时俱进。

对于发烧，跟着小编一起来看看医学专家的介绍与建议：

发烧分三个阶段

1.体温上升期∶在体温上升期时我们会觉得冷，甚至打寒战。这是体温调节中枢对我们身体所发出的指令。这个时候确实应该保暖，应该多穿、多盖，避免再次着凉。

2.体温高峰期∶当体温达到了高峰期时，我们其实就不会再觉得冷了。这时应该适当地减些衣服，同时可以用温MAO巾擦拭腋下、颈下、前胸及后背，进行物理降温，一定不能用酒经去擦拭。如果这个时候还是一直捂着，就会导致身体高热不退，这也是咱们之前学习过的小儿发生高热惊厥的常见原因。

3.体温下降期∶这个时候会大量出汗，严重者可致TUO水，所以需要注意多饮水。

所以发烧的时候应该是∶冷了穿，热了TUO。发热不是病，只是症状。优先使用口服退热要，不推荐两种退热要交替使用。机素退热，百害而无一利!退热贴效果不明显，也不推荐灌肠退热。不适合儿童的退热要，大家可以去查询下相关资料学习下。3个月以下的幼儿建议采用物理降温。

发烧的时候能否运动？

很多人认为∶轻伤不该下火线。感冒发烧时去运动，出一身大汗，病就好了。其实，有这种认识是不对的。人在发烧时，不能进行运动，特别是不能进行剧烈运动。这是因为，发烧时，人体内热量增加，而剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢，产热也随之增加。也就是说，人在发烧时进行运动，就是热上加热，等于“火上浇油”。

发烧时可以泡澡，洗澡水要略高于体温，但不能泡太久，同时注意室温、注意保暖。感冒发烧期间饮食一定要清淡，建议多吃含维生素的蔬菜和稀粥，同时需要多喝水。

发热时，体温增高，常有口渴喜冷饮的症状，特别喜欢吃西瓜、冰机凌等冷饮食品。但是这类冷饮后，胃会急速紧缩，容易致使消化不良、食衣不振、不吃主食，导致营养不良的病症。所以，发烧时不宜吃凉饮冷食。

灌肠退烧，危险！

所谓“灌肠退烧”，就是把要物通过导管从肛门注入肠管内，以此来达到降温的目的。我们不推荐擦管灌要，主要是因为副作用多。

1.宝宝的肠壁薄弱，有穿孔、出血风险。

2.要物成分复杂，剂量五花八门，容易造成肝肾功能损伤。

3.没有皮试环节，会增加过敏风险。

所以，如果要品说明书中没有写明可以直肠给要，同时还有其他退烧方式替换，就不要轻易对宝进行灌肠退烧，各大正规医院也不推荐!

孩子发烧时，有些食物不建议吃

孩子在发烧时，有些食物是不建议吃的。比如橘子，发烧时吃会导致“上火”，加重发热。但橘络，就是橘子瓣外面那一层白白的、发苦的东西，它是可以吃的。第二个不能吃的是鱼肉，以带鱼为主，带鱼会导致血管通偷新增加，从而使腺体分泌旺盛，会加重病请的。

退热贴的功效

家长们总觉得孩子一发烧贴个退热贴，可以降温。其实，这个效果大家可以去科普一下，多查查文献，包括我国和国外的医学文献，都可以了解下，看看究竟如何。而且，有很多孩子贴退热贴，脑门贴红了，贴得发痒起疹子，出现过敏反应等其他问题...这个效果小编也不便多说什么，大家务必多去了解专业医学知识就知道答案了。

所以，孩子发烧了，咱们家长们千万不能忽视，采用正确的降温方法太重要了，相信科学的方法，不要盲目去实施，不然很容易适得其反。