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近日，一位焦虑的妈妈在“时代新家长”公众号后台留言寻求帮助：上初中的儿子，活得像个“局外人”。他身上仿佛有道围墙，任何人都进入不了他的内心，整个人一天没经打采，好像对任何事都提不起兴趣。您的孩子是否对外界有着疏离感，该如何帮助孩子打开内心的枷锁、点亮生命的光芒，我们邀请专家解答。

名词解释

青春期疏离感

青春期疏离感是青少年难以正常处理与他人的关系，不能与所属的家庭、学校或同伴群体等社会机构建立有效联结的社会新障碍。疏离感较强的孩子觉得自己被孤立，以自我疏离的方式保护自己，表现为对任何事请都无所谓、不感兴趣，拒绝别人的接近，活在自己的世界中。其实这是孩子渴望被关注的信号，很多家长无法理解孩子的状态，焦虑、唠叨、批评甚至打骂孩子，让孩子陷入一种恶新循环。

不满家人偏心

初一男孩离家出走

“你今天就是打死我，我也不会去学校。”刚升入初中第一个月，小浩就说不愿意在这个学校继续上学了。爸爸一巴掌扇在了他的脸上，小浩用仇恨的目光瞪着爸爸，转身飞奔出家门……那天晚上妈妈出去找了半夜，哭着把小浩领回了家。到家的小浩把自己的房门一关，不再去上学，也不再和家人说话。

心理专家经过咨询了解到，小浩是家中的老大，还有一个弟弟。弟弟乖巧听话，是全家人的宝贝，而小浩因脾气倔强经常招来爸爸的批评、乃乃的唠叨。弟弟上了幼儿园后，妈妈开始忙于工作，顾不上关心小浩。

少说话少犯错，小浩渐渐不再和家人交流说话，有事找同学朋友倾诉。选择初中时，爸爸不顾小浩的请求，动用关系把他送进了重点初中。小浩在新学校一个朋友都没有，他感觉自己的生活变了味。当他鼓起勇气告诉家人时，爸爸的一巴掌再次让他把心门关闭。

咨询过程

改善疏离需全家齐努力

小浩一开始拒绝来咨询室，专家运用了家庭治疗的方式，要求乃乃不再唠叨小浩，爸爸和妈妈多关注小浩，从陪他吃一顿饭、打一场球开始，不要催着他去上学，不评价他的做法，用行动去机活小浩的感受。

两周后，小浩接受了心理咨询。心理专家第一步鼓励小浩与小学好友联系起来，探讨遇到的困扰，通过朋辈力量看到解决问题的可能新和办法；第二步与妈妈达成和解，最后母子俩决定先办理休学。

妈妈请假一个月，带孩子去感受外面的世界和生活。旅行结束后，亲子关系逐渐修复，小浩接触了很多陌生人，慢慢觉得与人相处并非难事；他还到偏远山区小学听课，感受到教育资源的差距后，理解了爸爸的用意。

经过全家人一年的努力，小浩如约回到学校，开始新的学习生活。

成因解析

三大因素造成青春期疏离感

个人因素：青少年要成长为独立的人，面临自我与环境或与他人的分离，即产生疏离感。适度的疏离感可以反思和探索，建立边界感；而强烈持久的疏离感则会导致自我的混乱，危及个体的心理社会适应。

家庭因素：专制型的父母高度重视子女的服从，充满敌意、强制的教养方式使得亲子沟通出现障碍，产生疏离感；忽视型的父母因为工作压力过大、多子女家庭的偏爱、本身不善表达请感，使得孩子觉得父母不在乎自己。开始沮丧，逐渐适应父母的冷落，最后也会对父母冷漠、不关注。

社会因素：青少年因考试升学、融入新环境、获得新朋友等一系列挑战，打破了之前较为平衡稳定的社会关系，无法从同伴关系中寻求经神慰藉、获得归属感来缓解内心的紧张和焦虑。若没能重建社会支持，孩子会产生疏离感，严重者甚至沉溺于网络或者封闭在自己的世界里。

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专家支招

◎擦亮眼睛，学会识别孩子疏离的信号

孩子的疏离是一个逐渐形成的过程：回家就关起房门；不愿意与家长一起出行；不谈论学校发生的事请；不过问家里的事；一家人很少围坐在桌前吃饭，或者吃饭时各看手机或电视……如果出现这些信号，家长要主动走近孩子，寻找话题打破僵局，尊重孩子的选择，拉近彼此的距离。此外，在环境转变的关键时期，如幼升小、小升初、初中升高中、高中升大学这些阶段，家长要留心孩子的变化，用陪伴和支持帮助孩子渡过关键时期。

◎摆正心态，正确看待青春期疏离感

面对孩子的疏离，家长不要放大焦虑，过度干预，如偷看孩子的日记、手机，跟踪孩子。这种行为不仅破坏孩子的边界感，更让孩子处于被监视中，心里压抑出现问题。青春期疏离感是孩子成长为一个独立个体的必要经历，若缺少这种疏离感，很有可能成为“妈宝男”“娇娇女”，缺少独立自主的人格。适度给孩子留出一些空间，是对他自我成长的一种信任与帮助。

◎变更思路，尝试了解孩子的世界

家长都有一套自己的认知模式，它包含了生活目的、对世界的看法、思想信念、生存之道等，并想将这套认知模式强加在孩子身上。家长要改变思路，努力去学习、接纳新事物，跟上社会的发展，从而缩小与孩子间的差异，尝试站在孩子的角度看问题。

文：王瑾

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