“盐”对婴幼儿的影响
更新时间:2022-07-19
| 2022年6月1日，中国营养学会组织编写的《中国婴幼儿喂养指南（2022）》正式发布，本次发布的内容包括《0-6月龄婴儿母Ru喂养指南》《7-24月龄婴幼儿喂养指南》《学龄前儿童膳食指南》，其中7-24月龄婴幼儿细分为7-12月龄和13-24月龄，学龄前儿童细分为2-3岁和4-5岁儿童。当婴幼儿开始食用辅食时，加不加盐、糖和调味品等，宝妈们就开始M或了，下面和小编一起学习下吧。
0-6月龄婴儿，母Ru是最理想的食物，只要生后体重下降不超过出生体重7%就应坚持母Ru喂养。相对于纯母Ru喂养，给6个月婴儿任何其他食物喂养，对婴儿健康都会有不利影响。
7-24月龄婴幼儿，应继续母Ru喂养，逐步过渡到谷类为主食，7-12月龄不建议添加盐，13-24月龄平衡膳食宝塔中对盐做出限量为0-1.5克。
2-3岁和4-5岁学龄前儿童，平衡膳食宝塔中对盐做出限量分别为＜2克和＜3克。
那摄入过多的盐对婴幼儿有什么危害呢？ 1.高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌和病毒在上呼吸道的繁殖。 2.高盐饮食后由于盐的渗偷作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。 3.高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。 4.高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。 5.高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗偷过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。 所以宝妈们，选择适合宝宝们的吃食很重要呦！ 中裕宝宝挂面，采用优质面粉和新鲜蔬菜榨汁制作而成，可煮成糊糊状或条状，作为不同阶段婴幼儿的辅食，大家可以试试呀。
|
