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养生应该是当下的潮流发展趋势，越来越多的人加入到了养生保健的行列当中，年龄不断增加，身体各项机能处于极度衰弱的状态，所以很多人越来越追求健康，甚至是提前进入了养生的节奏。

养生有各种各样的方法，比如常见的保温杯里泡枸杞，中医推拿，拔罐，理疗等等，有的人甚至坚持每天晚上热水泡脚，但是很多人却表示在泡脚的过程当中可以适当添加中要材，达到舒筋活血的目的。

最常见的就是艾叶泡脚，艾叶本身属于中草要材，能够驱寒保暖，温经止血，祛热止痒，所以泡脚的时候也可以给身体带来诸多的好处。

01睡前坚持用艾叶泡脚，一段时间后，或能帮你缓解这4类问题

缓解脚气

对于有脚气的人来说，是特别困扰的一件事请，尤其是脚发痒TUO皮，这个时候可以用艾叶坚持泡脚。

主要是因为艾叶能够消炎杀菌，尤其是脚上的一些真菌，细菌感染可以更好的抑制，长时间坚持泡脚，脚气会慢慢消退。

治疗痛经