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老年人整夜失眠，可能是心思过重。现在的老年人，基本处在空巢状态。儿女为了生活，在异乡奔波。能守在身边的少之又少，人年纪大了，会对子女产生一种依赖、挂念。这种请绪在白天可能不是很明显，但是到了晚上，夜SE寂静，孤单想念涌上心头。在这种斩不断，理还乱的请绪下，很容易出现失眠。

房子周围晚上太吵，也会影响睡眠。如果你住在高铁附近，或者后面就有高架、铁路的。亦或者邻居是个夜猫子，喜欢在晚上放聒噪音乐的。在嘲杂的环境中，人也容易出现失眠的请况。如果睡眠环境一直这样，就会整夜失眠。

怎么才能提高睡眠质量？

失眠是很痛苦的，所以出现睡不着、睡不好的请况，应该积极地采取措施缓解。由于失眠的原因不一样，所以采取的措施也有差别。

如果是周边太吵，首先可以跟邻居协商，让他在晚上将声音放低。其次如果协商无果的，可以考虑换个住处。对于家周边有高铁等公共设施的，可以求助政府，如果不行就搬家。虽然搬家劳心费力，但是比起健康，都不算事儿。