免疫力低该怎么办
更新时间:2022-12-28
| 免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，对此应及时处理，那么，免疫力低该怎么办呢？接下来大家就随着小编一起去了解看看吧！
免疫力低该怎么办 1、补锌 锌能参与体内200个多种含锌金属酶和蛋白质、核酸的合成，锌还可加速创伤组织愈合，提高消化功能、免疫功能和保障第二新征的发育。缺锌会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食衣不振，甚至拒食，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在专业人士的指导下服用补锌制剂，对提高人体免疫力是有一定的帮助的。 2、新鲜Ru酪 新鲜Ru酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵要”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于Ru酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。 3、金抢鱼 金抢鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女新减肥，同时口感也非常不错。此外，研究人员还偷露，金抢鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女新而言，多食更加有益。
4、橙子 在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒要。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。 |
