熬夜除了伤肝，还会造成以下危害，你了解多少？不妨看看
更新时间:2022-12-27
| 经过一天的草劳，身体乏累，人会自然而然地休息。但是有的人一躺上床，身体就没那么累了，于是掏出手机玩一玩。不知不觉，就到了晚上十二点，这时候就熬夜了，可能想睡也合不上眼。经常熬夜，睡不好，睡不香，对肝脏是不好的。但是每天都熬夜，对肝脏的损伤到底有多大，却很少有人知晓。晚上几点前入睡比较好？今天就来聊一下，关于熬夜的危害。 每天都熬夜，对肝脏的损伤大吗？ 答案是：大。毫无疑问！
中医经脉循行理论中提及，每天晚上十一点到凌晨两点之间，肝胆气血旺盛。肝脏在这个时间段排毒，进行自我修复。肝血排出，滋养身体。此时睡眠对肝脏的调整是有帮助的。但如果这个时间段还没睡，肝脏解毒能力受到影响，时间一长，肝功能下降。身体中的毒素不断堆积，血液粘稠，流动减缓，肝脏受损。 熬夜一两次，可能问题不大，身体有强大的修复功能。但是如果你每天都熬夜，睡不好，肝脏受损。很可能出现身体疲劳，食衣减退，进食恶心，白天注意力分散，皮肤暗黄粗糙。如果得不到改善，请况加重，加上喝酒抽烟等不好的生活习惯。慢新肝病或会缠上身，出现蜘蛛痣，巩膜发黄，肝掌等。
熬夜看似小MAO病，但是水滴石穿。就算铁人，也扛不住常年熬夜，睡眠差的考验。肝脏受损，晚上再吃点宵夜，肠胃受牵连，身体疾病可能出不断出现。患者生活受影响。 |
