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1、坚持护肤，及时止损

一定要养成坚持护肤的好习惯，虽然挡不住脸上的第一条皱纹，但是可以让它来得晚一些。护肤的目的，不是为了取悦他人，而是希望人到中年的时候，还是保持老样子。

每个人的肤质不同，想要护肤的效果更好，就要结合自己的肤质，选择适合的护肤品，并且坚持使用。若是条件允许，可以去专业的机构做美容，搭配一些美容手法，可以促进护肤品的吸收。

2、合理膳食，杜绝暴饮暴食

不管什么时候，都要养成合理膳食的习惯，切勿暴饮暴食。再喜欢的食物，也要定量的食用，避免给身体造成太大负担。好的饮食习惯，可以让女新永远保持轻盈的体态，看起来更显年轻。

所谓合理膳食，就是均衡食物的营养，不要单一的挑食，更不要总是吃重口味的食物。除此外，还要结合体重的变化，适当的调整食物的样式。无需刻意的减肥，只要食物搭配合理，身材都会慢慢变好。

3、重视运动，力量和有氧并行