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这5种食物富含“天然叶酸”,中老年人不管贫富,春季更要多吃(6)

NO.5坚果

坚果虽然价格比较高,但是对于中老年朋友来说。隔三差五不妨多吃一些坚果补充营养哦。坚果里面含有较高的叶酸,不管家里有钱没钱。一定要多吃一些哦。

这5种食物富含“天然叶酸”,中老年人不管贫富,春季更要多吃

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