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2、营养不均衡。

在生活当中经常会有一些朋友们，有着不当饮食习惯，如：点外卖或饮食挑剔等。因为这些食物当中没有那么多的钙物质，导致钙物质来源不够。长期往下去就会使身体的营养摄入不均衡，缺乏钙物质，进而导致体内缺钙。

3、不爱运动。

随着互联网的不断发展，越来越多的人们都开始变得越来越宅。对一些本来上班就很累的朋友们来说，更希望在下班之后使用一些娱乐方式来放松自己。如：窝在床上看手机或者是打游戏，对于运动也已经成为了越来越奢侈的方式，而常年不运动也会使神经肌肉锻炼不足，进而引发缺钙的请况，甚至还会导致骨质疏松症状产生。

4、爱喝咖啡。

对于很多年轻人来说，都有喝咖啡的习惯，通过喝咖啡就能够起到清醒洗脑的效果，而且还能提升工作效率。但是绝大多数人都不知道，如果长期摄入咖啡因就会引发烦躁不安，经神紧张，失眠多梦等症状，而且还会导致钙物质的流失，增加骨质疏松的患病几率。

5、要物原因。

众所周知，是要三分毒，所有的要物如果长期服用之后，对于身体都会造成不同程度的伤害。而市面当中有一些要物以及疾病也会引发钙物质的代谢异常。当钙物质代谢出现异常时，就会影响到钙物质的吸收，进而导致缺钙的请况产生。