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“柴米油盐酱醋茶”这些调料真是少一样都不行，而我们今天要说的是“盐”。这可真是一种让人又爱又恨的调味品，不吃对身体没有好处，吃多了对身体也没有好处。因为过量的摄入盐有可能会引发心血管疾病，并且有专家表示，盐吃太多除了会增加高血压的比例，还有可能影响大脑的认知功能。

当盐量摄入过多，身体也会给出信号：

盐吃多更容易口渴

根据《柳叶刀》的数据显示，每天成年人的摄盐量不应该超过5g，而事实上很多人都超过了这个量，当盐吃太多的时候，人会比平时更容易出现口渴症状，因为盐破坏了身体的水电解质的平衡，细胞出现TUO水现象，所以也会更容易口渴。