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本文转自：四川名医

话说，大部分人应该都有过胃不舒服的时候。

据世界卫生组织的统计发现，目前的胃病已经在全球所有人群中发病率高达80%。

并且近年来，随着饮食、生活规律等的变化，胃病还有日益年轻化趋势，尤其是上班族。

说到胃病的预防和治疗，离不开“三分治，七分养”的原则。

今天是#国际护胃日#

小康妹儿邀请到

「四川大学华西医院消化内科 曾宪晖博士」

来给我们讲讲

究竟应该如何正确养胃？

打住！

这些常用的养胃方法都不靠谱！

其实养胃这个词大家已经耳熟能详了，民间也流传出各式各样养胃的小妙招，但这些小妙招真的都有用吗？

养胃要多吃流食或者软和的食物？

真相：可能适得其反。

首先，我们要知道，胃是一个用进废退的器官，如果一味的吃流食或者软和的食物，反而会让胃越来越娇弱，消化能力退化变差。

尤其是喝粥（特别是白粥），营养来源单一，长期喝太多还可能出现反酸、烧心的症状。

所以，对于健康人群来说，不能靠吃这些食物来养胃，健康饮食、均衡膳食更重要。