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如何预防胆固醇过高的现象？做好2件事，保护心血管

1、多吃对血管有益的物质

平时一定要清淡饮食，少油少盐，甜点也要少吃，尽量多吃蔬菜和水果，而且在吃饭的时候尽量不要吃脂肪含量特别高的食物。

也要注意营养均衡合理膳食，除此之外还可以补充一些对血管比较好的溶栓液——沙棘芦笋液。

沙棘芦笋液中的天门冬酰胺不饱和脂肪酸，芦丁等活新物质的含量非常丰富，对养护血管有很好的作用，而且还可以降低胆固醇，对预防动脉硬化也是很有效果的。能够起到保护血管健康的作用。

2、坚持运动

运动能够促进血液循环畅通，提高身体的代谢速度，对排出脂质有很好的效果，所以胆固醇偏高的人平时可以做一点比较简单的有氧运动，比如每天可以快走30分钟，而且坚持下去就会有很好的改善效果。