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1、补充营养

平日不良的饮食习惯，会直接带给肝脏一定程度的伤害。若想养肝护肝，首先便要改善饮食方式。若能经常补充一些有益于肝脏健康的营养物质，效果或会不错。

【千益慈青】特别选用了多种益肝草本植物，诸如：决明子、黄经、枳椇子、葛根、菊花、枸杞子等，具有清热解毒、平息肝火的功效。

研究证实，【千益慈青】中的菊花可以提升肝细胞活新，加快肝脏新陈代谢速度；决明子有助于增强肝脏免疫力和抵抗力，避免有害物质的入侵；而葛根则能够促进肝脏内毒素的分解与代谢，减轻肝脏压力的同时，降低毒素沉积的风险。

若平时经常饮酒，或频繁熬夜的话，可以坚持每天饭后补充2粒【千益慈青】，帮你轻松拥有“红润肝脏”。

2、合理膳食

肝不好，饮食方面理应保持清淡。平时可以多吃一些水果、蔬菜，其中富含的维生素，有助于人体机能的正常运转。

此外，还要注意营养均衡全面，只有合理健康的膳食，才能够促进肝功能的恢复和稳定，从而达到养护肝脏的目的。