空腹不能喝牛乃、吃香蕉？错了！空腹真正不能吃的是这3类食物(4)
更新时间:2022-04-09
| 胃是可以直接吸收酒经的。空腹喝酒会使酒经在胃里快速被吸收，这样很容易会醉酒。而且酒经容易刺机胃粘膜，引发胃炎、胃溃疡等病变，使人出现头晕、心悸等症状，严重者可导致昏M或休克死亡，同时还会增加患高血压的风险。 所以应尽量避免空腹喝酒。酒经伤肝，更是一级致癌物，建议尽量少喝或不喝。 3、高糖食物 像糖果、糕点、水果等高糖食物会加速胃酸的分泌，当胃酸分泌过量时就会引起反酸、胃灼等胃部不适症状。 而且高糖食物也会导致血糖和胰岛素快速上升，不仅容易长胖，还不利于糖尿病患者控制血糖。所以，不建议空腹吃高糖食物。
空腹能吃什么，不能吃什么，其实是因人而异的，并不能一概而论。而且任何食物吃太多或吃太少，都会对身体造成不同影响，建议还是要适量饮食，均衡摄取各大类食物，才是健康饮食之道。#谣零零计划# #守护银龄世界# 参考资料： [1]空腹到底是有多"空"？牛乃、香蕉不能空腹吃？看完一目了然.科普中国，2020-08-11 [2]空腹不能喝牛乃？别闹了！营养专家这么说…… .广州日报，2019-01-23 [3]牛乃、香蕉、茶叶……它们真的不能空腹时吃喝？.健康时报，2019-02-04 未经作者允许授权，禁止转载 |
