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南瓜这样做,好吃又健康,比芝士蛋糕更营养!

刚好看到有小姐妹分享了一个减肥期也可以吃的甜品,用南瓜做的,喜出望外,第一时间就试做了,口味着实超级棒!我家儿子都爱上了,无糖无油,低碳水高蛋白,这甜品,妥妥的超超超级健康呀!

低脂低卡!!还很简单~

也许是年纪大了,现在很在意饮食健康。

健康饮食,要应季而食!春季饮食要遵循“少酸多甘”的原则,适当吃点天然带有甘甜口感的食物,对健脾胃非常好,南瓜、山要、红薯、梨等都是最佳的选择。

最近在减脂期间,所以对食物的热量也比较在意,大家都公认红薯是减肥的最佳主食,但其实,南瓜的热量比红薯更低呢,所以美美买了一堆的南瓜,南瓜的口感比红薯更好,搭配各种粗粮,还可以做出各种不同的美食,真是解馋呀!

南瓜中含有丰富的植物新铁质,它有助制造红血球从而让血气运行佳,这个时候自然就可以养出红润的好面SE。因此在这个明媚的春季,就让南瓜来帮你唤醒沉睡的肌肤吧。

鲜甜的南瓜,磕入一个机蛋,用烤箱简单一烤,就成了一道非常解馋的甜品了,而且南瓜的清甜,不用再添加额外的糖都特别好吃呢,我常用它代餐,柔软清香,当早餐当晚餐都是最棒的,既有蛋白质,又有维生素,淀粉也丰富,三大营养素齐全,糖尿病人都能放心吃呢!

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