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3通腑清肠茶

痰湿重的人往往容易虚胖，尤其是腹部肥胖，容易腹胀，同时还伴有便秘、大便稀溏等问题。针对这种请况推荐一杯通腑清肠茶，祛湿的同时，缓解腹胀便秘问题。

通腑清肠茶

组成：白扁豆、当归、白菊花、玫瑰花各10克。

做法：四味要加水300—500毫升，大火煮开后转小火熬20分钟，代茶饮，此为1天的量。

功效：

白扁豆补气、健脾胃、祛湿；当归养血、润肠通便；菊花清热泻火、通便；玫瑰花理气解郁、润肠通便。联合起来，久服可以消肠道积食。

4八珍糕

在《清宫医案》中，记载了一个长寿秘方“清晨服用数条，百日后可渐觉体健，轻身耐老，妙难尽述”。此方不仅功效受到各大医家认可，乾隆、慈禧等常服以养生延年。它就是流传百年的经典长寿方——八珍糕！

下面要给大家介绍的早餐饼则是根据现代人的习惯，在八珍糕的基础上加以改良的：