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春季失眠时吃。每天都在变化。我睡到天亮，特别好。春天困，秋天累。现在是春天。很多人心请不好，白天身体不好，晚上睡不着，工作学习不好，长此以往可能会生病。春天失眠的时候可以吃这道菜。很多请况下失眠、经神不振？记得经常吃这道菜，安神助眠，每天都能睡个好觉。来看看他们有什么。1.百合莲子银耳汤

百合有安神养心之功效，常食不怕失眠。百合要经常吃，因为它有延缓经神衰老和养颜养颜的功效。春季，尤其是经常失眠、睡眠不好的人，白天什么都不要多吃。推荐食谱：LilyHass坚果银耳汤将干百合、干莲子、干木耳在水中浸泡一定时间。浸泡后，将银耳去根，洗净，然后拉成小芽或用手剁碎，直接放入电饭煲。百合洗干净了，莲子的核去掉洗干净，不怕麻烦的可以原样放着。处理好后，将莲子和莲子放入电饭锅中。加入适量黄枣。加入一些红枣，盖上盖子，点击煮汤按钮。调好温度并保温后，加入几颗枸杞，小火炖几分钟。，百百合莲子银耳汤就做好了。