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俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。不吃早餐对身体的健康危害是很大的，人体每天早餐所供给的热量占全天的30%，所以早餐很重要哦，即使是减肥也要吃早餐。

另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。

这里和大家分享一款早餐饼的做法，营养丰富且柔软又劲道，大人小孩都适合吃，做法也是非常的简单，看一遍就能够学会。