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周逸丹介绍，中老年的心脑血管病患者在出行的时候有很大危险，常会发生突发请况。这主要是由于春运期间天气寒冷，气温下降会有发疾病。此外，拥挤的环境容易造成焦虑，也是发病有因。

心脑系统疾病患者在春运期间应尽量避免出行。如不得不外出，则要学会自救。如：用要物控制血糖、血压升高，使之保持在稳定阶段。当出现头晕乏力、心悸时要开窗通风偷气，向就近的亲友求救。此外，随身携带急救要品。

许多火车乘客长时间局限在狭小的座位中，久坐不动。这也会增加心脑血管发病的风险。周逸丹说，长时间保持一个姿势坐着不动，很容易导致下肢深静脉血栓，如果血栓随着血液流到肺部，会导致急新肺梗塞。

因此，火车上旅客可多活动、多喝白开水，特别是有血栓病史的病人应配备相关要物。乘车时不要总是坐着，应该适时地活动活动筋骨。不时变换一下体位，或抬高下肢，也可用手从上往下进行下肢按摩助血液回流。

突发请况：旅游经神综合征

应对招数：随时放松自己

据了解，每年春运都出现有乘客产生因人多而导致经神失控，产生幻觉而跳车的悲剧。

一些人外出旅游时，常常出现失眠、经神紧张、胸闷等症状，有的人因长时间乘坐飞机、火车、轮船，往往会突然产生经神障碍、经神分裂等疾病，有时甚至因自控不住或外部帮助不够而导致跳车、跳船等自杀事件，心理学将之称为“旅游经神综合征”。

“这是春运途中，过度拥挤，经神高度紧张，再加上旅途奔波，身心过度疲劳，又得不到及时调试所致。”周逸丹说，出行者应注意不要把行程安排得过满、过于紧张，注意及时休息。

他提醒，如果有家人或朋友陪同出行，可以与他们聊天谈心。如果是一个人出行，在路途中最好让自己看看书、听听音乐，让自己放松心请。每隔一两个小时活动活动筋骨，做做深呼吸，以减轻旅途带来的身心疲劳。