紧急扩散！吃荔枝也可能致人死亡，甜美水果为何变夺命利器？(2)
更新时间:2022-06-14
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网络报道截图 那荔枝还能不能吃了呢？当然是没问题了！ 但吃荔枝有两个重要前提：别空腹+别过量，只要避开这两点，合理食用，荔枝还是大家最宠爱的小可爱啊！ 哪些人容易患上“荔枝病”？ 02 专家表示，吃荔枝只要不过量，一般不会引起身体不适。 小孩 … 三岁以下的婴幼儿整体发育还不完善，脾胃功能较弱，最好不要吃新鲜荔枝，三岁以上的小孩，可于两餐之间吃1-2颗，不可过量食用。 老人 … 老人的消化能力在逐渐下降，对食物的耐受新变差，也不宜吃太多荔枝，不过可以适当吃些荔枝干果，中医认为荔枝干果具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。 糖尿病人 … 糖尿病患者尽量不要吃荔枝，如果实在想吃，可以在血糖水平稳定的请况下，在两餐之间吃1-2颗，不可以随意大量食用，随餐注色胰岛素的糖尿病患者，不可同时食用荔枝。 控制用量，正确进食享美味 03 不建议空腹吃 … 荔枝中含有两种降糖物质，在空腹状态下，人体内血糖本就不高，此时吃荔枝容易引起低血糖。建议最好在饭后半小时食用，或在吃荔枝的同时配一些面包、饼干类食物。本身有低血糖的人，不建议食用荔枝。
每日食用不宜过量 … “日啖荔枝三百颗”是一种文艺说法。大量食用后，口腔处于高渗状态，容易口干舌燥，从而导致咽喉干疼、牙龈出血等症状，而且容易影响血糖。 《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200-400克水果，建议成伦每日吃荔枝一般不要超过12颗，儿童最好控制在5颗以内。如果每天还有其它水果摄入，食用荔枝的量可以再适当减少一点。 不吃未成熟的荔枝 … 未成熟的荔枝中降糖物质含量更高，所以在挑选荔枝的时候，应选择已经熟偷的。
综上所述 荔枝吃还是可以吃的 但注意不要空腹吃 尽量吃完全熟偷的 特殊人群 请遵医嘱食用 本文来源于公众号：芸健康 |
