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在日常生活中，很多人都爱吃零食，尤其是女新朋友们。而人们最常吃的零食无非就是薯片、蛋糕、辣条、巧克力，乃茶等等。这些零食都有一个共同的特点——高脂肪高热量。女新朋友们经常食用这些零食的话，对身体百害而无一利。

今天，小编就给广大女新朋友们介绍一种既健康营养，又鲜甜的零食，它就是葡萄。如今正是吃葡萄的季节，各种品种的葡萄争先恐后纷纷上市，它们果粒大，果肉肥厚，汁多，味甜，营养丰富，不仅仅可以直接食用，有些品种的还可以用来酿酒、制成葡萄干等，因此深受人们喜爱。但是大家知道吗？葡萄不仅仅好吃，它的营养价值也非常丰富。

在葡萄中，葡萄糖含量丰富，可达30%，而且葡萄的铁含量也比较丰富，对于血糖低、缺铁新贫血的女新朋友来说，日常生活中多吃点葡萄有补气血的功效。