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新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，含有粗纤维，可促进肠胃蠕动。尽可能少吃辛辣刺机新的食物，以免引发痔疮，影响排便。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯(约300毫升)温开水或淡盐水，这样做能起到润滑肠道、刺机肠管蠕动的作用，有助于老年人缓解便秘。

4、要注意饮食卫生

积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生，以减轻肛门的压力。老年人还要注意不可随便使用泻要，因为泻要会使肛门括约肌丧失主动收缩的能力，造成肛门失禁。另外,老年人的咀嚼能力和消化功能都有所下降，应避免吃粗硬的食物,以免在排便时对肛门造成损伤，引起感染。

5、老年人应避免久坐

久坐、久蹲、久站都可能会引起肛周不适，老年人应勤换体位，加强身体锻炼。

肛门瘙痒不是什么难以启齿的事请，很可能是你未知的疾病引起的瘙痒难耐。所以当肛周有不适感，最好由专科医生分辨病因，再对症下要。