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对于女新朋友来说，减肥永远是一个不可或缺的话题，如果想要减肥瘦身，一定要管住自己的嘴巴，在平时要注意调节自己的饮食，尤其是主食的摄入。

有些人在减肥的时候可能会不吃主食，但是这种做法是不对的，如果过度节食的话，对身体的健康非常不利，但是在吃主食的时候，要学会适当的改变。

馒头：馒头是一种常见的主食，也很受大众的喜爱，有人认为馒头中又不含有什么油脂，所以有利于减肥，其实并不是。

馒头的热量要比大米热量还要高，所以如果想要减肥瘦身的话，最好不要选择吃馒头，可以选择适当的吃点米饭。

泡面：现在很多的上班族在日常生活中为了节约时间，可能会选择吃泡面，经常把它当主食，经常吃泡面，不仅对身体的健康不利，而且也不利于减肥和瘦身。

因为泡面其实属于一种油炸食物，一包方便面的热量高达378卡路里，如果经常吃的话，会让你越吃越肥。

起酥面包：很多人在日常生活中非常喜爱吃一些起酥面包，但是这种面包在制作的过程中，为了增加口感，会往里面添加各种糖分。油脂。