身体异常出汗，3个建议请收好，来了解下
更新时间:2022-07-12
| 为了出汗，重庆的王先生运动进了医院。 大约半月前，王先生有一次在朋友圈晒了自己的微信运动截图，并且配有文字“出了不少汗，相信排出了不少毒素”获得了六七十个赞，这让王先生头一次体会到了“当网红”的快乐。 此后，王先生便悄悄给自己定了一个目标，每天运动步数不得低于2万。万先生也确实做到了，甚至有时还超标完成。 可没多久，“意外”发生了。王先生在运动的过程中，因流汗太多，导致TUO水被送进医院。 运动出汗很正常，但是想要靠出汗排毒，可能有点困难。
一、出汗越多，身体排毒越多? 首先，可以肯定的是，出汗是一种正常的生理现象，人体为了保持比较恒定(37℃左右)的体温，所以需要依靠出汗来发散多余的热量。而机烈运动再加上天气炎热，确实会导致体内快速产热，加强汗腺活动，导致排出大量汗液，这也是正常的。 但注意，出汗主要帮助我们向外排出体内代谢产生的“垃圾”，更重要的是帮助调节体温，并不是所谓的排毒。因为汗液当中超过99%的成分都是水，仅剩的1%里主要是电解质、尿素氮等，其中尿素稍稍能跟“毒”扯上关系，但含量极低，不会对人体产生什么危害。所以，想要依靠出汗来排毒没啥必要，也没用。 如果大量出汗，反而会像王先生这样引起TUO水、头晕、电解质紊乱等不适，严重的甚至还可能休克。 所以，我们没必要因想要排毒而让自己大量流汗，最后没排毒成功不说，反而伤了身体。
二、出汗多是体虚的表现吗?每天出多少汗正常 |
