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3、温白开

早晨喝开水的好处上文提到了，对比蜂蜜水和淡盐水，温白开显然是最佳选择。温水不会刺机肠胃、增加肠胃负担，还可以给体内脏器起到“冲刷”作用，让休息了一晚的身体快速清醒。

喝开水还不会额外给身体摄入糖分、盐分，晨起喝一杯温白开水显然是最合适的。

除了喝什么水以外，还有很多关于水的谣言，这些谣言你是否“中过抢”？

关于喝水，医生最想辟谣的3个谣言

1、矿泉水、富氧水都是被包装的概念

商家主打宣传矿泉水、富氧水内含有多种人体所需的营养物质，矿物质、微量元素含量丰富，并且采取的技术是尖端锁氧技术，让水内的溶解氧含量大大高于日常用水。这些宣传的营养物质真的可以被身体吸收吗？

显然不能，科普中国曾提到，这些以矿物质等元素作为卖点的水，实际上并没有那么多含量。再加上，人体所需的微量元素并不能依靠摄入水分来足量获取，就拿钼来举例，想要通过喝水补充足够量每天需要喝160吨水...