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防脑梗,牢记“3不、2控、1戒”,了解下

62岁的黄叔发现自己的身体有点怪,早晨醒来嘴角边是湿的,难道自己睡着后流口水了?又不是小孩子,应该不会吧!下午和一帮老友坐在门口下棋,轮到自己走棋时突然眼前一黑,甩甩头过了两秒钟又恢复了,他心里纳闷,自己这是怎么了,是不是最近干活太累了?本来不想到医院检查,但是想到自己都六十多了,有啥病可不能拖,于是一人来到医院。

检查后医生告知黄叔,这是脑梗的前兆,平时应该有异常症状,黄叔仔细一想,自己最近确实不对劲,又是流口水又是眼前发黑,要是没来检查,可能就不会像现在这样幸运了。

01脑梗一旦发作,可能对身体造成哪些伤害?

临床上,当脑梗发作的时候,往往还会伴随心梗,因为二者的病因和机制是相同的,一旦血和氧供应不足,不仅是大脑会“宕机”,心脏功能也会受到牵连。若是两者一起发生,对患者的打击是双倍的。

发作后患者需要住院治疗,长期卧床休养,在此期间肺部有可能感染炎症,经常有分泌物,如果痰液淤堵在肺部无法咳出,会加重感染。患者无法自己将其咳出,只能依靠机器吸出痰液。

当梗死面积较大时,会引发消化道溃疡,出现吐血、便血的请况,一定要稳定病请,及时控制出血量。部分患者即便日后恢复了,也常常会出现肠胃不适的请况。

发生脑梗的多数是老年人,长期躺在床上容易生褥疮,而且本身皮肤就干燥、不能频繁洗澡,所以很难恢复,如果周围环境比较差,有可能发生褥疮并发症。褥疮的面积会逐渐增大,增加患者痛苦,甚至威胁生命。

02脑梗发生前,十有八九会发出8个信号,需警惕

睡觉时感觉头痛,改变睡姿、坐起来休息也不能缓解好端端的手脚就麻了,而且常常发生在同一侧嘴巴合不拢,控制不住流口水,枕头湿了一大片明明睡够了,却还是一个哈欠接着一个,动都不想动走在路上,突然眼前一抹黑,什么都看不到了没有感冒,但总是头晕,一走路就天旋地转每天都吃要了,可是血压突然上下起伏,非常不对劲喝水容易呛咳,吃东西突然哽住,想说话却说不出来以上就是为你总结梳理出的8个脑梗信号,可能在一个星期或一个月内,脑梗就会向你“走来”。这些症状刚开始不会持续很久,就像一阵风来无影去无踪,有时你都会怀疑自己,是不是真的有问题,正因如此,人们才容易忽视。提醒大家,若是发现身上有相关症状,别犹豫,请立即咨询医生。

03预防脑梗,牢记“3不、2戒、1控”

“3不”即不挑食、不久坐、不熬夜

不挑食,荤素都吃,主食也别挑,除了大米饭,还可以吃全谷物,富含天然抗氧化成分,有利于血管健康。如果一定要“挑”,那就把油炸的、高脂肪的、糖分多的挑出来,这些食物要少吃。有打麻将、打牌、下棋的习惯的中老年人,要控制好娱乐时间,不要久坐,每隔一两个小时起来活动一下,也别长时间卧床休息。晚上要早点睡,别熬夜,给大脑充足的休息时间,少草心子女,多关心自己的身体。

“2控”即控制血压、控制体重

血压升高就像不停给气球里打气,气球越来越大,迟早有一天会炸掉。高血压人群的脑梗风险是健康者的4倍,血压越高,风险越大。同时还要控制体重,因为适当的锻炼能调节血压,还能预防血栓,对患者是百利无一害的,每天不妨利用碎片时间,出去活动一下身体,血管会更健康。

“1戒”即戒烟酒

如果说生活中的“害虫”是老鼠、蟑螂、苍蝇,那么饮食中的“害虫”就是烟酒,不过它们却深受人们青睐,宁愿用健康换取一时的爽快。在研究香烟和脑梗的关系时发现,烟龄越长、抽得越多,脑梗的概率越高,为了健康着想,请戒掉烟酒。

可以看出,想预防脑梗,需要注意的事请还是很多的,它的确是一个很严重的疾病,但不是不能避免,如果能做到文中说的注意事项,严格管理自己的生活和作息,相信您的身体会越来越健康,另外,关键时刻不要忘了寻求医生帮助,切莫自己干着急。

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