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波速球为啥这么牛？

波速球（BOSU ball）最早是一种平衡锻炼工具，外观看上去就像健身球被劈去一半，然后在切面上安了一个硬底座平面，所以也叫半圆健身球。

一姐之前在剖析谷爱凌居家健身方法时，就提到过波速球????

△谷爱凌利用波速球进行协调新练习。

有姐妹可能会注意到一个问题，谷爱凌用波速球的时候是球面朝上，之前怎么还见过有人反过来用呢（球面朝下）？

其实波速球本来就是两面都可以朝上。因为在波速球的英文BOSU的全称就是「Both Side Up」，直接翻译过来就是「两面都能朝上」。