养肝就是养命，这8类“公认”的伤肝食物，请少吃一点，莫贪嘴！
更新时间:2022-07-27
| 古语有云：养肝就是养命！ 养生先养肝，肝不好的人容易老、浑身病、活不好。 肝脏是人体的“巨型化工厂”，对人体气血水的输送、机体的排毒有着十分重要的作用，因此，肝脏病变容易累及其他脏腑。 肝好的女人不长斑，面SE红润身材好，减肥不反弹。 肝好的男人百病不侵不易老，养好肝才能补好肾！ 养肝的第一步，就是要先“管住嘴”，这8类“公认”的伤肝食物，请少吃一点，莫贪嘴！
第一类：高脂食物 肝脏是脂肪运输的枢纽，消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏，之后再转变为体脂贮存起来。饥饿时，贮存的体脂先被运送到肝脏，然后进行分解。 吃太多高脂油腻食物，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。 除了少吃五花肉、肥牛、肥羊等食物，在外就餐，尽量不点油炸、油煎、香酥、干锅、水煮之类的菜肴，多选择蒸、煮、炖、凉拌的。
第二类：半生不熟的食物 研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类，常带有细菌和肝吸虫等寄生虫，容易引发急新胃肠炎、痢疾，可能导致肝病恶化，甚至有发肝昏M。 而食物内的寄生虫很难通过肉眼识别，最简单的方法是把食物煮熟、煮偷后食用。
第三类：酒水 |
