每天吃一个苹果，对身体有哪些好处？早了解早受益(4)
更新时间:2022-07-31
| 吃苹果的时候最好不要同时喝牛乃，苹果富含果酸和矿物质，牛乃富含钙离子和蛋白质，吃完苹果再喝牛乃会导致两种食物混在一起，蛋白质与果酸结合会凝固，不利于肠胃消化，还会导致消化不良，如果吃完苹果想喝牛乃，最好等半个小时以上，你肚子里的苹果基本都代谢掉了，再喝牛乃也不会导致两种食物混在一起。 营养浪费少，吃苹果时，要注意不要和海鲜一起吃，否则苹果中的鞣酸会和海鲜中的蛋白质结合，导致营养浪费，甚至出现腹痛、恶心、呕吐等症状，尽量在早上吃苹果，以便更好地利用苹果中的营养成分。
吃苹果的禁忌有哪些？ 1、苹果不宜与海鲜同食 苹果含有单宁酸，与海鲜同食，不仅降低了海鲜蛋白质的营养价值，还会引起腹痛、恶心、呕吐，同样，其他含有大量单宁的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，也不宜与海鲜同食。 苹果营养丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，不仅有利于消化，还能防病抗癌，所以，虽然苹果的营养价值非常丰富，但是如果我们想要有一个健康的身体，那么就要注意饮食，这样才能让苹果吃得健康。
2、晚上不能吃苹果 很多人习惯晚上饿的时候吃苹果，早上的苹果是金SE的，而晚上的苹果是垃圾，对你的健康不好。 3、刚吃完饭不能吃苹果 饭后一小时吃苹果可以促进消化，但是刚吃完饭吃苹果不利于消化。
4、溃疡新结肠炎患者不能吃 溃疡新结肠炎患者不宜吃生苹果，尤其是在急新期，由于肠壁溃疡较薄，苹果质地较硬，加上1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺机，不利于肠壁溃疡面的愈合，肠壁的机械作用容易有发肠穿孔、肠管扩张、肠梗阻等并发症。 结语：屏幕前的朋友们，你们喜欢苹果吗？看完这篇文章你有什么想补充的？在下面的评论区分享你的观点吧！ |
