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经常有网友问：我体检的血糖是5.9mmol/L，高不高？我这样的血糖控制得行不行？

当医生反问“你这是什么时间测的血糖”时，网友回答是：“早晨没吃饭前的空腹血糖呀，不对吗？”

你是不是也是这样做的呢？

这里要告诉你的是：对这样的问题其实是没法回答的，尤其是有糖尿病的人想让医生分析一下自己的血糖控制得如何时，是得不到答案的，为什么呢？

相当多的人认为只要空腹血糖不高，自己的血糖就不高；有糖尿病的人认为只要空腹血糖控制好了，血糖就控制好了，结果却是明明自己的血糖控制得还不错，为什么早早就发生了并发症？

要知道，人的血糖在全天是不断变化的，尤其受进餐的影响非常大，可以说血糖在一天中三分之二的时间里都处于餐后状态，所以看餐后血糖的高低对判定血糖水平如何非常重要，而餐后血糖的高低是以餐后2小时的血糖来评判的。

因此，对想筛查自己是否有糖尿病的人来说，空腹血糖与餐后2小时血糖必须同时检测；对有糖尿病的人来说，多检测餐后2小时血糖才能较全面了解血糖控制优劣。

餐后2小时血糖是指从吃第一口饭开始算起2小时时检测的血糖，参照标准也是以这个时点制定的，不足2小时或超过2小时测量出的血糖都无法与参照标准做对比。

但很多人既怕疼又怕麻烦，还经常忘记或是卡不准时间测餐后2小时血糖，这该怎么办？

一项新的研究成果或许能帮到你，自己算一算餐后2小时血糖是多少？计算时需要用到两个数据，一是空腹血糖，二是糖化血红蛋白，计算公式是：

餐后2小时血糖=1.5×糖化血红蛋白值+0.5×空腹血糖值-4.1

需要提醒的是：计算时要注意两个问题，一是所使用的糖化血红蛋白是近2个月内检测的结果，二是近两个月内生活习惯基本保持不变，比如一日三餐定时定量、每天运动量基本保持稳定，以确保近期身体状态处于相同环境下。

记住这个公式吧，既帮你节省了血糖试纸，还帮你监测了餐后2小时血糖，可谓一举多得。

此外还应当知道，正常请况下空腹血糖与餐后2小时血糖相差不应超过2.0mmol/L，否则提示自身血糖调节机制可能出了问题；尤其提示有糖尿病的人血糖控制不是很理想，如果两者的差值超过4.6mmol/L，则表明血糖控制不佳，需要请医生帮助分析原因，及时调整血糖控制方案了。