首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

大家好，我是青冥子，吃东西需营养均衡，所以要注意多种食物的搭配，才能全面的滋养身体，疫请当下，更要吃好，增强自身抵抗力，做好防护工作！

女新不想早衰，推荐多吃4种食物，滋补保养，皮肤保持水嫩

蚕豆

蚕豆，由于它的豆荚形状像老蚕，又成熟于养蚕季节，所以叫蚕豆。蚕豆的荚果呈扁平筒形，未成熟时豆荚为绿SE，荚壳肥厚而多汁，荚内有丝绒状茸MAO，成熟的豆荚为黑SE。成熟蚕豆内的固体物质含量是未成熟蚕豆的3倍以上，因此成熟蚕豆的热量、蛋白质、矿物质和某些维生素远较未成熟的高，但未成熟的蚕豆为维生素A、维生素C的上等来源，蚕豆有健脾，利湿的功效，可以治疗膈食，水肿等疾病。

西芹

西芹又称洋芹、美芹，是从欧洲引进的芹菜品种。芹菜分为本芹(中国类型)和洋芹(西芹类型)两大类。本芹（即中国芹菜）西芹和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值。西芹富含多种维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹新，保持肌肤白嫩滋润，食用西芹可以养颜美容。

菊花