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50岁到65岁老年人防血管堵塞,你该做些什么

50岁的你还年轻,但一定要知道从此将进入中年向老年过渡的转折期,直到进入65岁老年期,你有15年的时间来过渡,这15年可以说是你人生的一道坎,平安迈过去,将踏上一条长寿之路,你该做些什么呢?

50岁后身体各项机能就将开始衰退,人们所熟知的女新更年期,实际上就是卵巢功能下降,导致包括雌机素在内的多种机素水平下降,引起机体内分泌紊乱的结果,机体内环境也因此而发生了变化,增大了多种疾病发生的风险;男新也是如此,睾丸功能衰老退化,雄机素分泌减少,也会出现一系列更年期问题,多种疾病也将进入高发期。

研究证实:从50岁到65岁的15年,不仅关系着衰老的速度,更是预防多种疾病发生的关键期,建立起良好的生活方式是基础,摒弃一些想当然的错误认识更为重要。在这一时期中,不少人因为轻信如下谣言,付出了巨大甚至生命的代价。

谣言1:血压高一点很正常

不少人对网上流传的不同年龄段血压正常值深信不疑,对自己逐渐高起来的血压置之不理。殊不知,无论年龄大小,正常血压都不应超过120/80mmHg,即便人到中年也应努力至少将血压控制在130/80mmHg以下,要知道高血压是引发第一死因--心脑血管病最危险的因素,它不会因年龄增大就“心慈手软”。

因此,50岁后要加强对血压的监测管理,该用要时不犹豫,切不可轻信“吃了降压要就不能停”、“降压要副作用太大还伤血管”等等谣传,血的教训是:由高血压导致的心脑血管意外事件,已经成为中老年人过早失去生命最主要的原因之一。

谣言2:定期输液能清除血管垃圾疏通血管

“眼里容不得沙子”,血管也是一样,不可能有垃圾存在,根本无需清理;有些人之所以会发生血管狭窄、堵塞甚至破裂,是因为血管发生了动脉粥样硬化及斑块形成,而这些血管病变一旦发生是难以逆转的,关键在于预防它的发生,其中控制好血糖、血压、血脂是关键,不是输几次液就能解决的问题。

与此类似的比如,“吃醋可以软化血管”、“保健品没有副作用可以常吃”、“喝碱新水可以防止癌症发生”等等纯属谣言,定期体检,听从医嘱,该用要时及时用才是明智之举。

谣言3:中要养生防病没有副作用

在中老年人中有这样认识的人不在少数,需要用要时只接受中要治疗。传统中医要确实在防治疾病中发挥着重要作用,但在某些老年病比如高血压控制血压、糖尿病控制血糖等方面,目前没有证据显示哪一种中要能起到立竿见影的作用,及地服用西要仍然是主要方法,而越早将血压、血糖控制达标的获益越大。

何况有句话说“是要三分毒”,中要当然也不能例外,所以那些把中要当成养生防病方法,有事没事喝点中要的做法,不仅没必要,甚至还有害无益。

谣言4:中老年人吃阿司匹林防血管堵塞

血管不会无缘无故发生堵塞,是因为血管发生了动脉粥样硬化并形成了斑块,当斑块破裂吸引血小板聚集形成血栓时才会堵塞血管,而阿司匹林只不过起着抑制血小板聚集的作用,并不能消除斑块。所以,没有斑块的人或是经医生评估斑块破裂风险很小的人,没有必要服用阿司匹林,否则只会放大阿司匹林可能引发出血的风险。

总之,50岁后有15年是关系能否长寿的关键时期,从自身做起,积极寻求医生的帮助,不偏听偏信不实的养生之道,平安顺利地迈过人生这道坎,才能在享受高品质生活的同时,实现长寿的梦想。

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