| 现在夏天天气越来越热，早上起来会觉得特别闷热，稍微活动一下就会大量出汗，必然会消耗人体大量水分，造成体内水分失衡，这个时候及时给身体补充水分可以避免TUO水，也是预防中暑的好方法，由于夏季天气炎热，人体会大量出汗，需要补充足够的水分来维持身体的水分平衡。
5、通便 早上起床后，胃肠道已经排空，这时候喝水作为补充可以更好的清洁，但是胃酸减轻了对胃的刺机，使胃肠道保持最佳状态，多喝开水还可以加快肠胃蠕动，润肠通便，促进排便，防止便秘，减轻肠道负担。
6、美容养颜的效果 |
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