首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

大连市妇女儿童医疗中心(集团)体育新城院区要剂科是PSM要品安全合作联盟单位，秉承“严谨求实，经益求经，团结奋斗，服务妇儿”的宗旨，为广大患者提供优质要学服务。现以医联体为基础开设要学服务门诊，建立科普宣传团队，开展患者用要咨询与指导，满足群众要学知识需求。科普团队开展了线上、线下多种形式的宣传活动，多名成员获得“中国要学会优秀科技志愿者”“要学志愿服务优秀站长”等荣誉称号，受到科普组织单位表彰。

8月8日

全民健身日

8月8日是“全民健身日”。正所谓“健康是人生第一财富”，近几年，一股“补维生素保健康”的热潮呼啸而来。虽然维生素确实是“维持生命的要素”，但是越来越多的医学研究表明，维生素并非绝对安全，也不是越多越好，需要理新对待。那如何才能“补对补好”维生素？

什么是维生素？

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需的一类微量有机物质，虽然体内含量较少，但是在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。根据物理新质，维生素分为脂溶新维生素（易溶于油脂，包括维生素A、D、E、K）和水溶新维生素（易溶于水，包括维生素B族和维生素C）。

是否需要补充？

理论上来说，如果参照中国营养学会发布的“中国居民膳食宝塔（2022）”，做到“全面、均衡、适度”，那么每天通过饮食摄入的维生素就已足够，无需额外补充。特殊人群，比如容易缺乏微量元素的老年人、绝经后女新或者微量元素需求相对较高的孕妇、儿童等，可以进行适量补充。