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如胸闷、胸痛伴有大汗、恶心、呕吐甚至濒死感，或合并咽部不适、紧缩感等，更是发生心梗的预警，最好就地休息，及时拨打120。

区别中暑和中风

中风有一个重要的早期表现，就是头晕，而中暑也有这个现象。如果没能及时区分和发现，很可能耽误了最佳治疗时机。

要判断头晕是不是中风的前兆，不妨用以下“5S法”鉴别，在家就能草作。

1. Strength（力量）

平行举起两只胳膊，是否单侧无力；照照镜子看自己有没有口眼歪斜；有没有一侧或某一侧肢体不自主地抽动。

2. Sense（感觉）

感觉一下胳膊腿、面部，特别是口唇和舌头，是否有麻木或无力感。

3. Swallow（吞咽）

咽口唾沫或者少量喝点水，试试有没有呛咳，或咽不下东西的请况。

4. Speak（说话）

是不是说话费劲，总含糊不清。

5. Seeing（看东西）

看东西有没有重影，有没有闪电一样，有没有眼前发黑，看东西模糊不清等。

如果有头晕的症状，且伴随上面5S的一个或几个，中风的风险比较大，应尽快送往医院。中风抢救有个“黄金3小时”，抢救及时可避免脑组织坏死。越早送去医院治疗，恢复越好。

高温天，

做7件事保护心脑血管

高温天对大脑、心脏等都不友好，保护心血管先做好以下细节：

01

不要猛用力

临床数据显示，颈动脉狭窄、斑块是心脑血管疾病的重要有因。 一旦颈动脉内不稳定的斑块，受到刺机TUO落，堵在脑血管里就会引发中风。

建议：生活中不要做 “猛回头”动作，尤其是颈动脉狭窄或有斑块的人，以免意外发生。