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黑芝麻

黑芝麻是我们日常生活中常见的食材，黑芝麻可以补充气血，可以纠正缺铁新贫血，黑芝麻还含有非常丰富的维生素e，可以养颜淡斑，延缓衰老等。另外，容易长白头发的中年人也可以多吃一些，黑芝麻还可以提高人体免疫力。

醋泡姜

中国有句俗话：含口姜，保安康。

姜乃助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。

李时珍在《本草纲目》中也推崇生姜的妙用：“姜，辛而不劳，可蔬，可和，可果，可要。”

醋是酸的，直接走肝经，又是收敛的。用醋泡姜，姜新由此变得平和起来，也没有姜的那一大股辣味儿了。二者搭配在一起就能很好地提升阳气，又能疏发肝气。每天吃两片醋泡姜，对身体好处多多！

一、夏吃醋泡姜，补阳不上火！

冬天，很多人手脚冰凉。从中医的角度来看，人体内有有湿气，祛湿驱寒吃什么好?

最好的办法就是食疗祛寒。姜可以长期食用，在所有能温暖身体、祛湿祛寒的食物中，姜没有特别的食用禁忌。

用醋泡过的生姜，可以借助醋的收敛作用，充分发挥生姜的发散和温暖作用，提高体温，让体内湿寒消失。