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原创内容，擅自搬运者必究！

女生们总是在烦恼手臂的拜拜肉和大象腿的缠身，即使自己是一个消瘦的女子，但还是会存在这样的苦恼，难道腿部和手臂都瘦不下来的吗？

女新和男新的构造有所不同，因此女新的体脂率普遍高于男新，而且特别容易让脂肪堆积在四肢，这就造成了四肢难减脂肪的请况。但是你也不用着急，方法总是有的。

四肢之所以会比较粗壮，是因为脂肪的占比率大于肌肉导致的，肌肉没有足够的力量控制脂肪，因此手臂、大腿就会因为脂肪多而抖动，就如液体般晃动。

所以，加强四肢的肌肉力量才能解决这个问题。

这时，你应该多多力量训练，塑造一个好看的四肢线条。

女生们不要害怕听到力量训练这四个字，它们其实并不可怕，当你用力量训练可以将四肢瘦下来，当四肢线条变得紧致的时候，你就知道，力量训练才能让你的身材变得更加曼妙。

你可能会说，脂肪并不能通过局部瘦身训练减少，那么你该如何瘦四肢呢？