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一日之计在于晨，早餐不仅仅是填饱肚子，更是一天之中非常重要的一餐，合理的早餐对学习、工作效率，身体健康都有很大的影响。所以，一份健康的早餐应该包含碳水化合物、蛋白质、微量元素这三大类营养素。虽然很多人的早餐选择上会包含这些营养，但食材选择往往有问题。

比如想要吃点果蔬补充维生素和膳食纤维，所以选择鲜榨果汁。要知道一个苹果你还需吃一阵子，但一杯果汁两三口就没了，饱腹感低，而且用三四个苹果才能榨出一杯，果糖的摄入量将会非常多。

如今全谷物的加工食品非常多，有些产品即使原料是粗粮，但会在加工过程中加入大量的糖和添加剂，反而对身体有负担。建议选择天然食物，或者在选购此类产品时查看配料表，以全谷物为主，没有额外添加剂的最佳，这种能更好的留存小麦发酵经华，它可以调节人体免疫系统，改善肠胃功能。

只是现代农业生产下的食物，营养成分渐渐减少，这种本身就很稀少的经华变得更加稀少。Dr.LPS品牌元气UP加入高浓度LPS小麦发酵经华，与β-葡聚糖经典搭配，双向调节免疫功能，帮助人体免受疾病困扰。返回搜狐，查看更多

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