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来自山东的一名男子，今年已经有五十岁了，并且有着高达二十六年的烟龄。这样的状况，大家都会觉得他的肺部一定已经有了不小的问题。

可是在他去医院做了肺部检查之后，发现他的肺部依旧很正常，并没有想象中的问题出现。

医生通过了解之后发现，原来之所以会这样，是因为在他抽烟时有这样一些好的习惯，不妨了解一下。

医生坦言：3个好习惯，值得借鉴

1.抽烟时用滤嘴

很多人在生活中的烟瘾是非常大的，戒烟对他们来说是非常困难的。

部分吸烟人士也意识到吸烟对身体有害，少数的人会在吸烟的时候加上一个滤嘴。

抽烟的时候加上滤嘴就可以有效地过滤掉香烟里面的有毒物质，香烟中的尼古丁和焦油都会被过滤掉，从而避免了这些有毒物质对人体的伤害。

长期抽烟的人加上滤嘴可在一定程度上，减轻吸烟对人体的伤害，因为加上了滤嘴，肺部就不会直接与过多的有毒物质接触，也会相对健康一些。

2、香烟只吸1/3

香烟点燃后，烟支越缩短，有害物质积累更多。建议只吸食1/3，舍弃掉起过滤作用的2/3部分。

同时，也不建议再吸食掐灭过的香烟。

香烟掐灭后形成的炭化烟，集聚更多焦油和有害物质，对健康的伤害更大，应尽量避免。

3、常喝茶饮，润肺排毒

吸烟者，日常养生喝茶的习惯，可以减少烟毒对人体的危害，因为，水是焦油的克星，有利于减少毒害！

并且，多喝水，有利于排烟毒，喝水的时候加点植物茶饮，还有助于润肺、止咳，对抗吸烟者咽喉不适症状。

吸烟者，可以自己动手，做兰菊桔梗茶，每天泡一杯，代茶饮，润肺排毒，更健康！