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现在许多人受到了便秘的困扰。

日常生活中，有许多人，都经历过便秘的困扰，便秘如今已经成了一种常见的疾病，严重的影响着人们的日常生活和日常工作。

肠道疾病对人体的影响是非常严重的，如果经常出现便秘的话，在上厕所时用力的请况下很容易发生脑血管疾病破裂等等。

肠道疾病，包括肠炎直肠炎，肠道息肉，直肠癌，肠黑病变。

尤其是对于一些老年人来说，上了年纪之后出现便秘，大便干燥的请况也越加严重，他们一般会选择一些湿润的水果来缓解，比如香蕉火龙果等等。

但是，老年人发现，只要自己吃便秘的请况，就会有所改变，自己不吃便秘的请况便会再次出现。

哪些坏习惯？——有发便秘

1：不爱喝水，这是人体的生命之源，如果不爱喝水的话，机体得不到水分的充足保养和润滑，则会出现便秘皮肤干燥的现象。

2：爱吃辛辣刺机新的食物也是有发便秘的主要原因，平时好吃一些热气较大或刺机新较强的食物，还会出现上火现象。