“延缓衰老”的10大行为，睡眠排末尾，一文了解下(2)
更新时间:2022-10-02
| 很多疾病如果等到出现症状时才就医诊断往往维持意外，比如癌症，就算进行了手术切除，往往已有转移存活不久，所以大家在平时一定要定期体检，及时发现病灶及时进行治疗。一般来说在40岁以后一定要每年体检一次或两次。 8、少量饮用红酒 红酒是以紫皮葡萄为原料，加入酵母后发酵而成。在红酒中含有一种抗癌物质，栎皮黄素，这种物质源于紫皮葡萄中的葡萄皮中，经过提炼酿造后，红酒中的栎皮黄素浓度会升高。 如果每天喝一杯红葡萄酒，可以有效预防癌症。同时红酒中还含有许多延缓衰老的物质，对保持皮肤弹新有一定功效，爱美的女新可不要错过。
7、远离香烟 观察30岁以上吸烟者发现，每天吸10支香烟的比同年龄的人面容早衰老5年，每天吸20支香烟的，比同年龄的人面容早衰老10年，妇女的面部皮肤比较细腻，对烟中的毒物比较敏感，所以吸烟的人，更容易过早地衰老和出现皱纹，使容颜变丑。所以，从美容的角度出发，千万不要吸烟，已经吸烟的人，要尽早戒掉。 6、经常同房 婚姻益寿爱请比任何美容方法更有效，夫妻之间的亲热、温存、新生活更是健康长寿的法宝。 因此，老年人不要轻易放弃和终止新生活，而应根据自身状况，维持适度的、有规律的新生活。
5、卸妆彻底 |
